随着社会的不断进步、人们的生活水平方不断提高,对人们个人能力、团队能力和综合素质。下面是壹拓小编整理的素质拓展活动的游戏,欢迎阅读。
素质拓展游戏大全
1、造反运动
人数队形:10-20人为宜,围成一个圆圈
游戏方法:
1)、参加者围成一个圆圈,主持人站中间。
2)、主持人说“右”,全部人就将头转左,说“左”,所有人就将头转向“右”,说“前”则所有人的头向后,也就是要做和口令相反方向的动作。
3)、裁判或主持人要仔细观察参加者,发现有人犯错,就要宣判出局。
4)、最后剩下的人即为获胜。
注意:不一定要转头,也可用手上下左右动。
2、言不由衷:
人数队形:10-20人,男女对半更佳
游戏方法:
1)、此游戏是用“是”“不是”回答的游戏。但回答必须要言不由衷,颠倒事实来回答。
2)、如:对一位男生说:“你常擦口红?”男生必须回答“是”
3)、指定一个人当鬼,由鬼依次发问,答错的人就换当鬼。
注意:如果对一个人各问两个问题,则会相当有趣。
3、手牵手
人数队形:分两组,各组人数不拘,并选出人数。排成两排。
游戏方法:
1)、二组人面对面坐下,手牵着手。
2)、领袖叫出植物或动物的名称(组员把手放开),叫到植物时,全部的人要将双手上举,叫动物时则放下,如果连叫两次植物或动物就保持上举或放下的动作。
3)、例如:芹菜(上举),兔子(放下),狐狸(放下),菊花(上举)。。。。。。
4)、两组领袖轮流叫名,动作错误的人就要被淘汰,经过几次后剩下人数较多的那组获胜。
4、有模有样(用动作来回答的游戏)
人数队形:二人以上,每二人一组进行淘汰赛
游戏方法:
1)、先共同订出一些标准动作。如一方说出“在棒球场”,另一方即以“挥棒”的动作代替口语回答。
2)、两人面对面坐着,猜拳赢一方先问,另一方则要针对对方的问题用动作回答,错的人就算输了。
3)、例如,问:“在棒球场?”答:(作挥棒姿势)问:“在教堂?”答:(作祷告的姿势)问:“在照相馆?”答:(作搔首弄姿状)……
4)、如此反复,再加快速度,回答的人稍不留神,就会输了。
5)、输的一方淘汰,赢的人再继续二人一组,一直到比出最后剩下的那一个就是最后的胜利者。
5、找同伴
活动目标:
1).通过道具协助学员寻找自己的同伴
2).增进学员彼此熟悉的程度,增加班级凝聚力。
3).通过道具的使用增强学员的观察、沟通能力。
活动道具:拼图(12块)
活动程序:
一、培训师首先根据人数给到场的学员每人发一小块拼图。培训师可以根据希望分成的组数,每组有多少人来设置可以拼在一起的块数。
二、培训师告诉学员每个人根据自己手上的小拼图去寻找其他同伴。例如:每个小图案是由四小块拼图组成的,大家如果找到自己的同伴就请围成一圈坐好,看哪组最快。
三、分好组后,可以让大家根据所拼的图案起队名、设计队徽等。
活动分享:
1)、在寻找同伴的过程中,如何能最快的找齐自己的同伴?
2)、你是主动找寻还是被动等待?各有什么优缺点?
6、交换名字
内容:这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字,可说是耳熟不过了,但若临时更换名字,可就会觉得陌生了。
方法:
1)人数在10个人最适合
2)参加者围成一个圆圈坐着。
3)围个圆圈的时候,自己随即更换成右邻者的名字。
4)以猜拳的方式来决定顺序,然后按顺序来提出问题。
5)当主持人问及“张三先生,你今天早上几点起床?”时,真正的张三不可以回答,而必须由更换成张三的名字的人来回答:“恩,今天早上我7点钟起床!”……
6)当自己该回答时却不回答,不是自己该回答的人就要被淘汰。
7)最后剩下的一个人就是胜利者。
7、代号接龙
内容:这个游戏乃在于训练个人的反应力和记忆力,以最快的速度判断自己的所在位置。 方法:
1)人数在10个人以内最适合
2)参加者围成一个圆圈坐着,先选出1人做鬼。
3)参加者,以鬼的位置为基准,从鬼开始算来的数字,就是自己的代号,每个当鬼的人都是1号,鬼的右边第一位是2号,依次为3号„„
4)游戏从鬼这里开始进行。如果鬼开始说“1、2”,其意思就是第1个人传给第2个人的意思。
5)2号在接到口令后,就要马上传给任何一个参加者,例如“2、5”的话,2当时就是自己的代号,5则是自己想传达者的代号,此数可以自由选择。
6)如此一直进行比赛。
7)如果自己的代号被叫到而却没有回答的人,就要做鬼。
8)鬼的代号是从1开始,所以当鬼换人的时候,则所有人的代号重新更改。
重点:这个游戏的乐趣与否,乃决定于参与者的反应速度之快慢,所以应当培养良好的灵敏反应。
8、交换名字
内容:这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字,可说是耳熟不过了,但若临时更换名字,可就会觉得陌生了。
方法:
1)人数在10个人最适合
2)参加者围成一个圆圈坐着。
3)围个圆圈的时候,自己随即更换成右邻者的名字。
4)以猜拳的方式来决定顺序,然后按顺序来提出问题。
5)当主持人问及“张三先生,你今天早上几点起床?”时,真正的张三不可以回答,而必须由更换成张三的名字的人来回答:“恩,今天早上我7点钟起床!”
6)当自己该回答时却不回答,不是自己该回答的人就要被淘汰。
7)最后剩下的一个人就是胜利者。
9、佳人何处寻
内容:因为不需要任何繁琐的准备工作,人人都可胜任愉快,轻松尽兴,所以这个游戏,一直深受人们喜爱。每位参与者在最短的时间内,道出对方背后贴着的名字,进而联想自己背后的名字。
道具:纸,笔,透明胶带
方法:
1)男女双方人数一样,合计10人最为恰当
2)事前,先在纸上写着诸如“罗密欧”、“朱丽叶”;“王祖贤”与“齐秦”;“梁山伯”与“祝英台”......等对对佳偶的名字。
3)将这些已写好名字的纸中的男性名字贴在男性的背后,女性名字贴在女性背后。同时,不可让所有参赛者看到彼此背后所贴的名字。
4)一切就绪后,所有出场者,个个竭尽所能,说出他人背后的名字,然后推想自己的背后的名字。倘若读出了所有人员背后的名字,就不难推出自己背后的名字了。
5)联想出自己背后的名字后,要赶快与自己搭档的对象凑成一组,互相挽胳膊。
6)到最后没有成对的人,就是负方。
重点:本游戏的重点,在于寻觅的过程,所以人人都应相处得宜,相互配合,以期找出彼此的最佳拍档。
10、好邻居
游戏规则:
1)、所有人围成一个圆圈,一人站在圆心。
2)、培训讲师宣布规则:有站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说a),你喜欢我吗?如果a回答喜欢,则a周围相邻的两个人就要互换位置,在互换位置的时候,站在圆心的人就有迅速的插到a周围相邻的两个位置之间,这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置,那么就由他表演一个节目或作自我介绍,然后就由他站在圆心,游戏开始下一轮。
3)、如果a回答不喜欢,则站在圆心的人将会继续问a:“那你喜欢什么”。如果a回答我喜欢戴眼镜的人,则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位,而站在圆心的人需要迅速的找一个位置,这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍,然后就由他站在圆心,游戏开始下一轮。
4)、a如果回答不喜欢之后,还可以回答例如我喜欢男人,那么全场的男人必须全部换位,如果a是男的,他自己也要换位。为了增加难度和趣味性,还可以回答,我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。更多《经典素质拓展游戏 室内趣味拓展游戏》
室外拓展训练游戏
一、室外拓展训练游戏:星际之圈
活动目的:学习团队合作与互助、支持及协调的精神,目标设定;
项目类型:团队协作PK的对抗赛
参加人数:适合5人以上
器材场地:
12~16人一组,每组一个呼拉圈(约70cm直径,或用可拆卸式的呼拉圈,依困难度调整适合的大小)
游戏规则:
1.所有成员手牵手围成一个圆圈,并由其中的两位伙伴一起握住呼拉圈
2.全体(包括手握呼拉圈者)都要通过呼拉圈到另一边.
3.过程中不可松手,也不可以碰到呼拉圈,否则重新来过
4.每次执行前,请小组先设定完成时间,可执行3~5次
分享重点
1.每次的目标(时间)是如何设定的?执行的结果与设定目标有没有落差?如何从经验中调整目标设定?
2.当你不小心碰到呼啦圈时,你的感觉如何?希望别人怎么对你?实际上伙伴提供了哪些协助与支持?(可举例说明)
3.过程中,如果某些人重复出现失误(例如因为体型、肢体灵活度„等问题),对团队及个人有何影响?你是否因此有过抱怨(也许是没说出口)?
4.(延续3.)同样的问题如果换成在自己身上发生,能不能接受自己的表现?你对待别人和自己有没有不同的标准?
5.当你通过呼拉圈后,你的任务完成了吗?这个时候你在做什么?呼拉圈与伙伴对你有什么意义?在现实生活中有没有类似的关连性或事情?
二、室外拓展训练游戏小游戏:雨的来去
活动目的 在环境气氛营造下,做潜层的感官知觉练习
器材场地 室内外均可,不需器材,人数不拘
规则
1.以训练员为圆心,所有学员围成五个同心圆并面对训练员
2.由训练员示范以下动作,告知伙伴将要开始经历雨的来去
1)手掌相互摩擦:(下雨之前的风声)
2)手指交互拍打:(开始有雨滴)
3)多指一起拍打:(毛毛雨)
4)拍打大腿:(下大雨)
5)拍打胸口:(下暴雨)
3.示范完后请学员操作练习一次,每个动作依序由最内圈向最外圈传递
4.请所有学员将眼睛闭上,保持静默,再由训练员从圆心开始将1~5的动作向外圈传递,等所有声音停止,再让学员张开眼睛
分享重点
1.张开眼练习与闭上双眼时感受有何不同?声音与视觉的差异?
2.在生活中自己是否曾因为擅于运用某些技能,因此忽略了一些既有的能力?在人际关系上会造成影响吗?
3.过程中你的专注力是向外还是向内?除了既有的动作声之外,还有听到其它的声音吗?
4.过程中声音是此起彼落,还是整齐画一?你又是如何掌握到团队的节奏的?在这个活动中,团队默契是如何形成的?
三、室外拓展训练游戏:魔术棒
活动目的:培养观察力,了解问题关键不一定是眼见为真
参加人数:适合10人以上
器材场地:室内外均可,每组15~30人;5根形状相似的棒子(笔、木棍„.) 规则
1、首先让学员看过这5支棒子,并宣称:『这些棒子受过魔法加持,会透我的身体,以数字和人沟通』
2、在地板上任意排列出10种不同形状组合,分别代表1~10(排列时可装做念咒语,加强学员注意)
3、再排出3~4种形状组合,让学员猜猜看代表哪些数字
4、数字和形状无关(棒子只是障眼法),关键在于活动开始的说明中。所以答案是以双掌手指置于接近棒子附近做出的记号为准
5、如有人看穿了游戏,请个别向训练员确认,或可透过不同组合和学员做确认,也可请已知的学员担任魔法师,增加团体兴趣和气氛
6.当观察出关键时,请勿向其它学员说明或讨论,以免阻碍他人学习的机会
6、如果还是没人看出关键,则可以更加夸张的方式将手指所做的数字记号表现出来分享重点
1.过程中运用了哪些方法来判断?观察的重点在于?忽略了什么?
2.日常生活中是否容易被外在的表象所误导?是否因此造成有些问题重复发生?
3.对自己或其它伙伴有没有进一步的认识或发现?
四、室外拓展训练游戏:翻叶子
参加人数:适合5人以上的游戏
活动目的:
透过肢体接触,打破人际藩篱、活络团队气氛;
从具有挑战性的活动设计中,学习问题决策与团队互动;
器材场地 12~16人一组,每组一块布(约可让整组人站上或稍大)。
游戏规则:
1.整组人员站上叶子后由训练员开始宣布规则
2.所有学员现在是一群雨后受困的蚂蚁,在水面好不容易找到一块叶子站上,却又发现叶面充满了毒液,除非大家可以将叶子翻面,否则又将遭受令一次生命的威胁
3.在叶子成功翻面以前,每隔3分钟,就有一人中毒失明(或无法说话),中毒者由团队自行决定
4.整个过程都站在叶子上,包含讨论
5.所有人身体的各部位均不可碰触到叶子以外的部分,否则重来
分享重点:
1你觉得任务完成的关键是?
2.决策是如何形成?活动中的关键人物是?扮演什幺角色?平时生活中团队是否有这样的角色存在?有什幺异同?
2.如活动中,当人我彼此失去了适当的距离,对人际关系有帮助或影响吗?
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3.在参与团队决策过程中,你所处的位置与参与程度有什幺关连性?和现实生活中的你状况相似吗?例如:
4.在有限的视野及活动范围中,人际沟通有没有哪些改变或影响?忽略了什幺?或是会特别注意某些情况?举例来说~
5.团队是如何决定出中毒者?依什幺判断?被选中者的心情?如何配合团队运作?
6.如活动中,当某些人在实际工作(或生活)出现状况时,团队是否适时的照顾到对方的感受?或曾提供哪些协助?
五、室外拓展训练游戏:千斤顶
活动目的:1.可作为课程衔接的破冰活动2.学习团队合作的观念
游戏器材:
1.无(人数从10人以内的小团队至50人以上的大团队均可)
2.平坦且空旷的场地为宜
游戏规则:
1、刚开始2人一组操作(找体型相仿的伙伴搭配),两人面对面坐在地上,
脚底相抵、膝盖弯曲、双手紧握
2、双方用力互拉,使两人同时垂直站起
3、当两人小组成功后,再增加一位伙伴,以同样方式站起,然后依序增加人数,直到整个团体都试过
4、执行时脚一定要接触,手要互握,所有的人臀部要同时离开地面
此活动需注意:学员不可将手臂勾在一起,需握住对方的手腕处,
以免有脱臼的危险
分享重点:
1.作为暖身活动时可不做分享
2.可讨论成功与失败的关键因素
六、室外拓展训练游戏:金箍棒
活动目的:了解团队的沟通模式,并培养良好的团队合作精神与团队运作技巧
器材场地:室内外均可,每组12~16人;每组一根营柱
游戏规则:
1.全体学员排成一排,把左﹑右手的食指伸直平放在营柱下,然后设法让棍子从肩膀的高度下降至地面;
2.过程当中不可用手指钩柱子,也不能够让手离开棍子;
3.违反规定则重新开始。
分享重点:
1.过程中的讨论,每个人所扮演的角色以及如何表达、沟通;
2.失误时对伙伴及对自己的感受;
3.共同目标被完成所运用的技巧。
七、室外拓展训练游戏:谁是杀手(台湾版杀人游戏)
活动目的:观察力的练习
器材场地:室内外均可,每组12~16人,无器材
参加人数:适合20人以上
游戏规则:
1、全部学员围成一圈坐下,双手与两旁的人在身后交握,请全部人员低头闭上眼睛,训练员走至某学员身旁,用手指轻点其头部,此人即为杀人不眨眼的『杀手』
2、杀手每次选择1-10任意数字按押手掌,以顺时针或逆时针方向递减,当被握到第1下者即发出哀嚎倒地死亡,学员此时可张开眼睛捉拿杀手
3、活动中所有人都可指控杀手,只要指出「XXX是杀手」并说明理由,猜错者视同暴露身份死亡
4、每回合有三(人)次机会,如果没有人猜或猜错三次,该名杀手可继续进行下一回合暗杀行动
分享重点:
1、你是运用何种方式观察出杀手是谁?逻辑、表情(视觉)、第六感„..?平时在做分析判断时,是否习惯倚重某种方式,而忽略了其它观察重点?
2、当成为杀手时,心情如何?会有压力吗?对行为表现有什么影响?
2、有没有人是一次也没猜(或只在心中做臆测但没说出来)?为什么?和观察力或表达有关系吗?还是有所担心?
3、当伙伴表现出担心时,有没有人发现?这种不安全感是心理或环境造成的?
4、生活中曾发生个人意见或建议,不敢表达的经验?
部分讨论涉及个人心理及生理环境安全的问题,须依当时团队情况判断,不宜勉强做讨论
八、室外拓展训练游戏:硫酸河
活动目的 学习资源的有效安排与运用;学习团队合作互助的精神
器材场地 室内╱外空旷的场地;
每组12~16人,依照每组人数准备数量相等的EVA垫子
2条绳子标明起点、终点(约距离12公尺,依人数作调整)
规则
1.所有学员必须使用发给的法宝(垫子)渡过硫酸河到达对岸
2.每位学员必须说出:好的团队组合所必备的要素,才可获得一块垫子(即法宝),不得重复
3.过程中,法宝以外的部分碰触河面(地面),则全体退回起点重来
4.法宝不可离开成员,否则就会流失
分享重点
1.法宝是否被有效运用,哪些被确实执行,哪些对团队是重要的又容易被疏忽
2.团队还有哪些可被加入的要素
3.个人与团队的需求如何协调与照顾
4.合作的契机
九、室外拓展训练游戏:环环相套
活动目的:了解竞争的本质;学习沟通与合作的技能
器材场地:室内外均可;每组8人~12人,一组3~4个呼拉圈
规则
1、每组排成一纵队,队员将左手穿过双腿间,向后握住背后那位队员的右手
2、训练员手持3~4个呼拉圈站在起点,将第一个呼拉圈递给第一位队员(呼拉圈需穿越头部落下),当呼拉圈传到第三位队员时,第二个呼拉圈才依次递下
3、第一个呼拉圈传至最后一位时,必须带着呼拉圈跑至队伍最前头成为排头,并依照原方式与队员握手,继续进行活动。
4、当每一位队员都轮过排头,而且再回到最初进行的位置,任务才算完成
5、可采用小组竞赛方式进行此活动,进行2~3回合
分享重点
1、决策是如何形成?是否所有人都明白并确实执行?如何对伙伴提供适当的协助?
2、参与竞赛的小队,是敌人还是对手?不同的角色定位对策略有哪些影响?生活中的类似经验分享
3、竞赛的目的是为了活化行动力,透过设定目标对手,在竞赛中以良性竞争,达成学习与成长,创造双赢的利多结果
十、室外拓展训练游戏:修复计算器
活动目的 帮助团队提升问题解决的能力与技巧,学习决策的形成、执行与改善
器材场地 每组12~16人,适合室内外空旷的场地;
数字板30个(标明1~30),绳子8~9M两条
规则
1. 用绳子围成一个长方形的框,训练员将数字板字朝上任意放置在框内,
在距离10公尺远用另一条绳子标示为起点
2.所有成员须自起始线出发到数字框外围,依序碰触1~30之数字后回起点。
3.所有成员须在界线外讨论且不能观察及试验。
4.号码不可以跳号、重复或同时有一个以上的数字被碰触
5.不可同时有两个或以上的人在框内,也不可碰触数字板以外的地面
6.活动采计时方式,每次犯规加计10秒
7.一共可执行三回合,目标是在最短的时间内完成任务
分享重点
1.个人行为对团队动力的影响与同理心
2.讨论问题解决与决策的形成﹑沟通﹑协助。支持...
3.如何使团队有更好的发展
11、经典户外拓展游戏:木人梯
活动目的 人、我关系的信任与交付
器材场地 室内外皆可;12~16人一组,两人一枝60公分长的木棍
规则
1.所有成员两人一组,手握一枝约60公分长的木条,
面对面搭成一排木梯(可采直立或横或倾斜)高度不宜过腰
2.所有成员须依序攀爬通过木梯
3.过程中不能碰触或协助攀爬者
4.掉下或犯规回原点再重头
5.请踩稳再前进
训练员请随行做确保
分享重点
1.视觉感官与实际体验的落差
2.伙伴的支持与协助及信任感的建立
3.支持者与被支持者两种角色的感受
十二、室外拓展训练游戏:联想
活动目的: 沟通表达、聆听的训练
活动时间: 约30分钟
器材场地: 室内外场地均可,纸、笔
游戏规则:
1、活动前先选好伙伴,二人或多人一组。
2、由拓展培训师分别说出三句话--树木(数目)、钱、高潮。
3、每次听完一个主题,学员各写下5个相关的联想句,三回共共15个。
4、全部写完后所有组员比对,算一算有多少相同的。
5、只可以听,不能讨论或是发问。
分享重点
树木:发现人与人内在认知上的差异与自以为是的部分。
钱:揭示人对金钱的价值观与关系
高潮:可能联想到较私密的话题,而使人不安、不好意思说,造成沟通上的障碍及表达上
的恐惧。
十三、经典户外拓展游戏:HEY、SO、GO
活动目的:振奋精神,集中注意力
规则:
1.全体围成一圆形坐下,由指导员为第一人开始第一个动作,共有三种指示动作
(1)HEY:手长平贴在胸前,被手指方向指到的左(或右)侧伙伴,继续做下一个动作
(2)SO:被指到者继续做『SO』的动作,手长平放在头上,手指向左或右,指定下一人
(3)GO:被指到的伙伴双手合掌指定下个人,接着再做『HEY』的动作动作依此轮序
2.每个做动作者要大声喊出动作名称,可以任意指向左或右.
3.动作或名称错误两次则出局,其它的人大喊”out of my game!”
4.被淘汰者可在圆圈外围做声音的干扰
重点:
此活动适合用于使伙伴集中注意力可单纯为暖身活动不做分享
十四、室外拓展训练游戏:雪花片片
活动目的 学习沟通与倾听
器材场地 室内外皆可,每人一张薄的A4大小的空白纸张
规则
1.所有学员将眼睛闭上,每人发给一张白纸
2.依照拓展培训师指示动作,动作如下
1)先将白纸对折再对折,右上角撕下一个2cm高的直角三角形
2)再对折一次,然后在右上角撕下一个边长2cm的正方形
3)再将纸对折一次,在右上角撕下一个2cm半径的圆弧扇形
3.完成指示后睁开眼,摊开纸看看是否相同
4.过程中学员如有发问需给予响应,但学员如保持沉默,则在学员每一个动作后继续下指令
5.也可采取不给发言的方式进行第一次,活动后予以讨论再以同样方式再做一次, 完成后睁开眼,摊开纸看看是否相同
分享重点:
1.了解不同的沟通模式
2.人﹑我之间认知的差异
3.制度化与标准化
十五、室外拓展训练游戏:我思故我赢
活动目的: 强化同仁客户开发之能力,厘清客户问题之盲点(赢的关键)
使用时间: 执行15分
游戏器材: 两人一组,各组15支牙签
游戏规则:
1、两人分A、B角色,共执行6回合,每回合先后顺序互换,每人各有3次先开始的机会
2、每次可选择拿1或2或3支牙签,不可PASS,谁先拿到第15支牙签谁就赢 分享项目重点:*第3支、第7支、第11支为赢的关键。目标的达成是有步骤性的,每个步骤就等于关键,每个步骤都做到,目标自然就完成
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